Surabaya | radarjatim.co.-Untuk menjaga imunitas tubuh para Ibu – ibu warga Pradah kali Kendal yang tergabung dalam grup senam aerobik permata sehat. Sebagai salah satu olahraga menurunkan berat badan.
Senam aerobik ini merupakan yang sangat di gemari usia tua dan muda khususnya kaum hawa. senam juga bisa membantu untuk mengendalikan berat badan dan membakar kalori berlebih.
Aktivitas senam rutin yang sebelumnya dilaksanakan setiap hari Minggu ini sempat berhenti beberapa waktu akibat adanya kebijakan penundaan beberapa kegiatan dalam masa PPKM darurat dan level 4.
Senam aerobik dilaksanakan di ruang terbuka, di jln HR Muhammad no 271-273 tepatnya di halaman pertokoan toko buku Uranus kelurahan Pradah kali Kendal kecamatan Dukuh Pakis Kota Surabaya, (12/9/2021)pagi.
Pada senam aerobik diawali dengan gerakan pemanasan, diiringi musik dan diputar campuran lagu dangdut. secara umum bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru, jantung, dan sistem peredaran darah (kardiovaskular).
Senam pagi kali ini dipandu oleh Laili sebagai instruktur senam. instruktur memandu gerakan senam yang diikuti oleh para Ibu ibu.”Dengan senam aerobik menjadikan tubuh bugar dan semakin sehat,”ujar Laili.
Sementara itu manfaat yang di rasakan gerakan senam aerobik Selain membantu menurunkan berat badan senam manfaat yang paling disukai bagi para wanita yaitu mengencangkan otot otot bagian perut dan menjaga imunitas tubuh.
Menurut Dwi Srikatita selaku ketua senam Permata Sehat mengatakan,”Alhamdulillah, Senam permata sehat sudah berjalan 6 tahun semoga kedepan tetap berjalan dengan lancar seperti sebelum adanya pademi.”
Lebih lanjut Srikatita,”Tetap rukun antar pengurus dan anggota juga saling menjaga tali silaturahmi biar tidak putus, sehingga tercipta kompak dan guyup.ujarnya.
Srikatita juga menambahkan, bagi Ibu ibu yang pingin bugar untuk yang belum bergabung tapi jauh silahkan gabung dengan senam permata sehat.imbuhnya.
Selama dalam melaksanakan senam para anggota juga memperhatikan jaga jarak fisik dan tetap patuhi protokol kesehatan.(Ark/Jef)
